季節柄、ダイエット関連の記事が続いていますが、今回も。 カロリー消費に有酸素運動がいいのは解っていても 暑いから、ウオーキングなんて出来ませ〜ん！ 300kcal消費するのに、ウオーキングだと60分もあるかなきゃならない。 60分間早歩きするなんて、今の…

食べても太らない人になりたい。 食べても太らない人は筋肉の燃焼率が高いらしい。 食べることにより摂取するカロリーよりも たくさんの筋肉が消費するカロリーの方が 多ければ多い程太らない、つまり痩せるということになみたい。 じゃ、適度に筋肉つけなき…